반응형 건강정보13 2월 제철 음식 효능 5가지 알아보기 오늘은 건강에 좋은 2월 제철 음식 5가지에 대해 자세하고 상세하게 알아보겠습니다. 이제 추웠던 겨울이 끝나가고 새로운 싹을 틔우는 봄의 계절이 오고 있습니다. 새로운 싹을 틔우기 시작하는 2월부터 먹을 수 있는 2월 제철 음식은 다른 계절보다 맛과 영양소가 풍부하기 때문에 시기에 맞게 먹으면 더욱 좋습니다. 2월 제철 음식과 함께 겨울 동안 움츠려있던 몸의 면역력을 깨워보세요. 1. 시금치 붉은 뿌리 채소를 뜻하는 적근채의 중국어인 치근치에서 유래된 이름의 시금치는 11월부터 2월까지가 제철인 채소입니다. 시금치에는 비타민B2와 비타민B의 일종인 엽산이 풍부하게 함유되었습니다. 엽산은 우리 뇌와 피부 건강에 도움을 주는 성분입니다. 또한 시금치에는 비타민C, 비타민 A, 비타민K 등 다른 비타민 또한 .. 2022. 1. 30. 다이어트에 필요한 아침 습관 7가지 오늘은 다이어트 잘 하기위해서 필요한 아침 습관 7가지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 다이어트는 사람들의 영원한 숙제입니다. 매일 다이어트를 해야한다고 마음을 먹지만 여러가지 이유로 미루거나 포기하게 됩니다. 운동이 하기 싫고, 다른 일을 하느라 할 시간이 없을 수도 있습니다. 이럴 때에는 매일 아침에 일어나 할 수 있는 좋은 습관을 갖는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 1. 매일 일어나서 물 마시기 매일 아침 일어나서 아침을 먹기 전에 물을 한, 두 컵 마시는 것이 좋습니다. 물은 칼로리가 없지만 일정량을 마시면 포만감을 주고 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다. 아침에 물을 마시게 되면 잠을 자는 동안 분비된 위산을 중화시켜줍니다. 또한 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물 배출을 도와줘 다이어트 효과.. 2022. 1. 28. 펩토비스몰 효능 5가지 및 복용법, 부작용, 가격 미국에서 배 아플 때 먹는 약으로 유명한 대표적인 위통 약인 펩토비스몰(Pepto Bismol)의 효능과 복용법, 부작용, 가격 등에 대해 상세하고 정확하게 알아보겠습니다. 펩토비스몰이란? 대부분의 사람들은 스트레스, 과민성 대장 증후군 등으로 배가 아프거나 속이 쓰리는 경험이 있어 집에 꼭 가스활명수 같은 소화제를 구비해두고는 합니다. 펩토비스몰은 미국의 국민 소화제, 기적의 분홍 약, 핑크 소화제 등으로 불리며 오랫동안 판매되고 있는 약으로 미국 현지에서도 약사들이 추천하는 약입니다. 펩토비스몰 효능 펩토비스몰 비스무트차살리실산염이라는 성분으로 만들어진 약으로 약의 포장에는 5가지의 위장 증상에 효과가 있다고 표기되어있습니다. 다음 증상이 있을 때 펩토비스몰을 복용하면 즉각적인 효과를 볼 수 있다고 .. 2022. 1. 18. 카무트 효능 3가지와 먹는법, 부작용 카무트 쌀 효능 3가지와 먹는법, 부작용 오늘은 카무트쌀 가격 효능 3가지와 먹는법에 대해 자세히 알아보고 상세하게 정리하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 최근 새해를 맞이해서 다이어트를 시작하는 사람들이 많아지면서 다이어트 식단에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 카무트쌀은 우리에게는 아직 생소한 곡물이지만 해외에서는 이미 다이어트와 당뇨에 좋은 것으로 유명한 슈퍼곡물입니다. 카무트 쌀이란 카무트는 고대 이집트 지역에서 재배되던 호라산 밀의 한 종류입니다. 정식 명칭은 코라 산 밀 또는 오리엔탈 밀이며, 현대에 재배되는 밀의 2배 정도의 영양소를 갖고 있습니다. 생산성이 낮았던 카무트쌀은 1970년대 미국의 농부가 상표로 사용하기 시작하고 유럽에서 빵의 재료로 사용하면서 다시 알려지기 시작했습니다. 카무트.. 2022. 1. 14. 이전 1 2 3 4 다음
